AKTUELLES

Aktion: Gratis-Schnupperstunde bis 30.11.

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Yin & Yoga Workshop

Yoga-Workshop, Samstag, 23.11., 10 - 12:30 Uhr

Yin & Yang Yoga - kräftigend & wohltuend

 

In diesem Workshop kombinieren wir die dynamische Yang Yoga Praxis mit der wohltuenden Yin Yoga Praxis. Du tauchst tief in Deine Kraft und innere Welt ein. Du verbindest Dich mit dem, was Dich ausmachst und erfährst im geschützten Raum, was noch möglich ist.

Yang bedeutet die männliche Energie, die uns allen innewohnt, das Wollen, das Fokussieren, der Mut und der Antrieb, das Streben. Yang ist auch das Symbol der Sonne und die Verstandesebene.

Yang sagt „Du schaffst das.“

Yin bedeutet die weibliche Essenz des Seins. Die Verkörperung der Schöpfung, das Fließen, annehmen können, die Intuition, Gefühle und das Verbindende. Yin ist auch das Symbol des Mondes, eine kühlende Energie, die kreative und fühlende Seite und ein Ausgleich zum Yang.

Yin sagt „Vertraue und wirke einfach.“

Yin und Yang sind Qualitäten, die allen Menschen innewohnen und in Balance zu Harmonie und einem ausgewogenen Miteinander führen. Deshalb ergänzen sich beide Yogastile auch so perfekt.

Wir starten mit einer kräftigenden Form des Vinyasa Yoga, um so den Körper vorzubereiten, uns in der kalten Jahreszeit etwas aufzuwärmen und uns gut zu spüren, körperlich. Wir verbinden uns über den Atem mit dem Moment.

In der 2. Hälfte tauchst Du ab, löst Dich von allem, was Du übers Yoga weißt und tauchst ein in eine Welt des Fühlens, Loslassens und Regenerierens. Yin Yoga ist eine sanfte, aber doch herausfordernde Form des Faszienyoga. Für Nalini persönlich eine Insel im Ankommen dürfen, einfach sein und spüren, Regeneration pur für die Seele. Eine Auszeit, die Dich länger trägt und eine super Ergänzung zum Vinyasa Yoga!

Ich freue mich auf Dich - Du bist herzlich willkommen

 

Findet ab 3 Anmeldungen statt.

Maximale Teilnehmerzahl 6.

Bitte um Anmeldung.

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Ausgleich: 65 CHF


Yoga Workshop Dankbarkeit

Yoga-Workshop, Samstag, 26.10., 10 - 12 Uhr

Dankbarkeit: Hindernisse im Leben sind Deine Chance zur Weiterentwicklung

 

In diesem Workshop lernen wir tiefgreifende Dankbarkeit. Wir erlauben uns die Hindernisse in unserem Leben als Geschenk und Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu sehen.

Wir praktizieren Rückbeugen und Herzöffner, dies führt uns in einen Zustand der Offenheit und Wertschätzung.

Ätherische Citrusöle während der Praxis inspirieren uns im Hier und Jetzt zu sein und die Fülle des Augenblicks zu geniessen.

Sandelholz führt uns direkt ins Herz

Wir sind motiviert, unsere Prioritäten im Leben zu überdenken, um wieder in Harmonie mit dem Universum zu sein.

Der ganzheitliche Ansatz dieses Workshops erfrischt und harmonisiert Körper, Geist und Seele.

Auf Basis von Yoga, Pranayama, Meditation und Anwendung von ätherischen Ölen stehen Detox, Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen im Mittelpunkt dieser kleinen Auszeit vom Alltag.

Ich freue mich auf Dich - Du bist herzlich willkommen

 

Findet ab 3 Anmeldungen statt.

Maximale Teilnehmerzahl 6.

Bitte um Anmeldung.

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Ausgleich: 55 CHF


Yoga Samstag-Stunde

Samstag-Stunde

4. Mai, 10:30 - 12:00

 

Der Mai ist der fünfte Monat im gregorianischen Kalender.

Wie viele andere Monate ist der Mai (latanisch Maius) nach einer römischen Gottheit benannt.

Wegen des oft schönen Wetters ist er auf der Nordhalbkugel als “Wonnemonat” beliebt.

Deshalb lasst uns mit Wonne diese entspannende Samstag-Stunde gemeinsam genießen.

Preise - siehe: www.nalini.ch/yoga/preise-abos/

Bitte um Anmeldung.


Heile Dein Herz

Meditationsstunde

Freitag, 24. Mai, 19:30 - 20:45

Thema: Herz

"Stille - die Quelle der Kraft"

In dieser Zeit sammeln wir uns und finden die Quelle der Kraft in uns - in unserer Ruhe und Stille - in unserem tiefsten Inneren - in unserem HERZEN

Achte und liebe Dein eigenes Wesen und lasse diese Liebe zu anderen fliessen.

"Meditiere über Dein eigenes Selbst, erkenne Dein eigenes Selbst und alle Erkenntnis wird Dein." Muktananda

Herzmeditation

...ist eine Meditation, die Deine Herzenergie ausweitet, Dein Mitgefühl und Deine Liebe für Dich und andere vertieft und Dir erlaubt, Deine Verletzungen zu spüren und zu heilen.

 

Bitte um Anmeldung.


Chi-Yoga-Workshop

Chi-Yoga-Workshop

Samstag, 25. Mai, 10:00 - 12:00

 

Bei Chi-Yoga handelt es sich um einen fliessenden Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und an die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.

 Der Begriff „Chi“ entstammt der traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fließt.

 Bei Chi-Yoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance.

 Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft.

 

Preis: 50 CHF

Bitte um Anmeldung.


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Neue Stunde - Meditationsstunde

"Stille - die Quelle der Kraft"

 

In dieser Zeit sammeln wir uns und finden die Quelle der Kraft in uns - in unserer Ruhe und Stille - in unserem tiefsten Inneren - in unserem HERZEN ❤

Achte und liebe Dein eigenes Wesen und lasse diese Liebe zu anderen fliessen.

 

"Meditiere über Dein eigenes Selbst, erkenne Dein eigenes Selbst und alle Erkenntnis wird Dein." Muktananda

 

Daten:

Freitag, 15. Februar 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Innere Reise

Freitag, 22. März 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Mantra

Freitag, 12. April 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Achtsamkeit

Freitag, 24. Mai 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Herz

Freitag, 23. August 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Licht

Freitag, 20. September 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Achtsamkeit

Freitag, 11. Oktober 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Mantra

Freitag, 22. November 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Herz

Freitag, 20. Dezember 19, 19:30 - 20:45 Uhr,

Thema: Innere Reise

 

Innere Reise-Meditation

...lasse Dich überrachen.

Mantrameditation

...ist eine Meditation, mit der Du Deinen Geist und Deine Gedanken beruhigst und in einen Zustand der inneren Stille gelangst. Mantras sind Worte und Silben, die eine starke und heilende Kraft in sich tragen.

 

Achtsamkeitsmeditation

...ist eine Meditation, bei der die ganze Achtsamkeit ins Hier und Jetzt gebracht wird. Wir beobachten die Gedanken - werden zum Beobachter - werten nicht, lassen geschehen und beobachten nur.

 

Herzmeditation

...ist eine Meditation, die Deine Herzenergie ausweitet, Dein Mitgefühl und Deine Liebe für Dich und andere vertieft und Dir erlaubt, Deine Verletzungen zu spüren und zu heilen.

 

Lichtmeditation

...ist eine Meditation, in der Du durch die Kraft des Lichts Deine Blockaden lösen und Heilungsprozesse unterstützen kannst. Du füllst Dich selber mit Lichtenergie auf und trägst das Licht in die Welt.

 

Anmeldung erforderlich


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Yin Yoga & Klangenschalen Workshop mit Esther & Nalini

 

Mit diesem einzigartigen Workshop laden wir Dich ein, die wundervolle Kombination von Yin Yoga und Klang zu erleben. Wo immer Du auch bist mit Deiner Yogapraxis, dieser Workshop wird Deinem Körper gut tun, Dein Herz berühren und Deine Schwingung erhöhen.

 

Entdecke Yoga & Klang(schalen) !

 

Tauche ein in eine tiefe Entspannung mit meditativen Live-Klängen von Klangschalen.

In diesem Workshop kombinieren wir Klang und Yin Yoga, um unseren Körper, unseren Geist und unser Herz neu auszurichten und wieder in die richtige Schwingung zu bringen. Mit Yin Yoga und heilsamen Klängen bringen wir den Fluss der Lebensenergie auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene zum Fließen. Die Klänge unterstützen Dich, tiefer in Dich hineinzuspüren.

 

Esther begleitet Dich mit den Klangschalen, und ich mit Yin Yoga durch den Workshop.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – dieses Workshop ist für jeden geeignet – egal auf welchem Level – Du entscheidest, wie viel oder wie wenig Du tun möchtest und was sich für Dich gut anfühlt.

Es wird ein nachhaltiges, bereicherndes, reinigendes Erlebnis mit ganz viel Spaß und Freude!

Esther Walz Kalogreakis

Mein Name ist Esther Walz Kalogreakis.

Ich bin dipl. Pflegefachfrau HF und Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess.

Mein Mann und ich haben seit vier Jahren gemeinsam die Praxis akumbao in Zürich - www.akumbao.ch

 

Die Sterbebegleitung mit Klangschalen liegt mir sehr am Herzen - www.ausklingen.ch

 

Freue mich euch kennenzulernen....

 

Wann: Sonntag, 24. Februar, 15:00 - 17:30 Uhr

Ausgleich: 75 CHF

Anmeldung erforderlich bei Nalini:

Per Mail: nalini@nalini.ch

Per SMS oder WhatsApp: 079-279 26 78


in Yoga trifft Thai Yoga Massage

Yin Yoga trifft Thai Yoga Massage

In diesem entspannenden und revitalisierenden Workshop werden wir Yin-Haltungen mit Thai-Yoga-Massage-Positionen erkunden.

Durch das Halten mehrerer Haltungen für mehrere Minuten erhöht Yin Yoga die Durchblutung der Gelenke und verbessert deren Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit. Während dieser Haltungen komme ich zu jedem einzelnen und unterstütze ihn dabei mit Händen und Füßen in diesen Haltungen noch tiefer einzutauchen.

Du wirst Dich nach diesem Workshop wiederbelebt und zentriert fühlen.

Gönne Dir eine kleine Auszeit & Zeit für Dich im Vorweihnachtstrubel :-)
Wann: Sonntag, 16. Dezember 2018, 15:00 - 17:30 Uhr
Ausgleich: 60.- CHF
Kurs findet ab 3 Personen statt.


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Asthanga Yoga trifft Yin Yoga Workshop

Harmonie entsteht dann, wenn mit Stabilität und Leichtigkeit gleichermassen praktiziert wird. Dieses Sutra von Patanjali beschreibt die Polarität, um die sich so vieles im Leben dreht und welche die Yogis auf der Matte erkunden.

In diesem Workshop stelle ich zwei der gegensätzlichsten Yogaformen vor: das kräftige Ashtanga Yoga stimuliert in Verbindung mit dem rhythmischen Ujai Atem Muskulatur und Kreislauf. Im Gegensatz dazu werden im ruhigen Yin Yoga die Positionen länger und mit passiver Muskulatur gehalten, so dass die tieferen Gewebeschichten angesprochen werden. Beide Stile beruhigen den Geist, beide Formen fördern sthira & sukham, Stabilität und Leichtigkeit gleichzeitig, damit die Praxis harmonisch wird.
Wann: Samstag, 24. November 2018, 10:00 - 12:30 Uhr
Ausgleich: 60.- CHF
Kurs findet ab 3 Personen statt.