PILATES

Pilates in kleinen Gruppen mit max. 6 Personen

PILATES AUF DER MATTE

Das ganzheitliche Training zur Kräftigung der tieferliegenden Muskeln – was Du auch im Alltag spüren wirst.

Im Vordergrund stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Trainingsmethode hat sich seit vielen Jahren in der Bewegung wie auch in der Therapie bewährt. Mit den neuesten Erkenntnissen gestalte ich die Lektionen; auch mit Hilfsmittel.

Pilates fördert die Beweglichkeit, verleiht Kraft und Stabilität. Du spürst schon bald ein ganzheitliches Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene. Es sind funktionelle und effiziente Bewegungen, die dieses Training so einzigartig und effektiv machen! Das wichtige dabei ist die Präzision und das „Controlling“.

Einzige Voraussetzung: Freude an der Bewegung!

ANMELDUNG:

Bitte zur Pilatesstunde vorher anmelden. Anmeldung bis 2 Stunden vor Beginn möglich.

Per Mail, SMS, WhatsApp, Nachrichten-Formular hier auf der Webseite oder Anruf (gerne Nachricht auf der Combox hinterlassen).

Handy: +41(0)79-279 26 78

E-Mail: nalini@nalini.ch