Gut zu wissen

 

Bitte komme rechtzeitig zur Yogastunde damit Du Dich ohne Hektik auf Deiner Matte einrichten kannst.

 

Yoga selbst wird barfuss und in bequemer Kleidung praktiziert.

Für die Endentspannung empfiehlt es sich einen Pullover sowie Socken dabei zu haben.

 

1 bis 2 Stunden vor der Stunde empfiehlt es sich nichts schweres essen.

 

Yoga ist kein Wettbewerb – vergleiche Dich nicht mit anderen. Achte darauf was Dein Körper an diesem Tag benötigt und respektiere Deine körperlichen Grenzen. Habe Spass.

 

Falls Du Beschwerden oder eine Verletzung hast teile mir dies bitte vor Beginn der Stunde mit.

 

Yogamatten, Sitzkissen, Decken, Klözte und Gurte sind vorhanden. Du kannst natürlich gerne Deine eigene Matte mitbringen.

Der Einstieg in die Yogastunden ist jederzeit möglich.

 

Namaste